Dieta con frutas de verano con la Dra. Barba
Melón, sandía, melocotón y ciruelas son las frutas del verano. Además de estar recomendadas para la gente que desea bajar peso, rehidratan nuestro cuerpo en los días de calor y ¡nos liberan del estrés! Su sabor dulce no engorda. Ricas en agua, ayudan al mejor funcionamiento de los riñones. Sus vitaminas tienen propiedades antiestrés Vitamina del complejo B, para utilizar toda la energía y mantener así un sistema nervioso mucho más sano. Vitamina C, un excelente ayudante del organismo para prevenir y resistir las infecciones, además de ser el mejor método para acelerar el proceso de cicatrización de las heridas. Betacarotenos, que es la forma vegetal que tiene la vitamina…
Cocinar sin grasa, 18 ideas perfectas y saludables
Si crees que hoy en día cocinar sin grasa es misión imposible te dejo con algunos consejos y trucos para evitar esos excesos en grasa de forma fácil para que tus comidas sean mucho más saludables. Recordar lo importante que es llevar una alimentación rica y variada. Aquí también tienes algunas ideas para comer menos calorías. Ideas para cocinar sin grasa Verter la verdura en agua ya caliente Cuando se va a hacer hervida mantiene mejor el sabor y los nutrientes de la verdura hervida. Se acorta el tiempo de cocción y reduce la pérdida de nutrientes en el agua. A la plancha Para hacer la carne a la plancha, sin nada…
Dieta Detox para después de las vacaciones
DIETA DETOX POST-VACACIONAL Durante los periodos vacacionales solemos romper con nuestra dieta habitual e ingerimos alimentos a los que no estamos acostumbrados en el día a día. Para recuperarnos de los excesos, la Clínica Dray propone una dieta detox ideal para eliminar los kilos de más y desintoxicar el organismo. LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DESAYUNO – Una taza de lechedesnatada, café o infusión.– Tres galletas integraleso una tostada.– Una fruta o ½ vasode zumo de naranjanatural. – Una taza de lechedesnatada, café oinfusión.– Tres galletas integraleso una tostada.– Una fruta o ½ vasode zumo de naranjanatural. – Una taza de lechedesnatada, café oinfusión.– Tres galletas integraleso una…
