Cocinar sin grasa, 18 ideas perfectas y saludables
Si crees que hoy en día cocinar sin grasa es misión imposible te dejo con algunos consejos y trucos para evitar esos excesos en grasa de forma fácil para que tus comidas sean mucho más saludables. Recordar lo importante que es llevar una alimentación rica y variada. Aquí también tienes algunas ideas para comer menos calorías. Ideas para cocinar sin grasa Verter la verdura en agua ya caliente Cuando se va a hacer hervida mantiene mejor el sabor y los nutrientes de la verdura hervida. Se acorta el tiempo de cocción y reduce la pérdida de nutrientes en el agua. A la plancha Para hacer la carne a la plancha, sin nada…
Di no a los kilos de más en Navidad
En estas fechas nos toca lidiar con más días y ocasiones de exposición a la comida muy abundante y/o hipercalórica, con más eventos, comidas, cenas y compromisos sociales. Pero quizá este año tenga algo de especial: los tiempos que corren nos hacen reflexionar sobre el derroche, las compras y las verdaderas necesidades de uno mismo: ¿Necesitamos realmente este desborde? ¿Dónde está la esencia de mi Navidad? ¿Cuáles son mis deseos? ¿Cuál es mi proyecto de vida? En Clínica Ravenna estamos seguros de que la comida en exceso y los kilos de más no forman parte de estos deseos, de esa Navidad soñada, pero a veces es difícil caminar contra corriente.…
