Hoy te hablo de dos suplementos alimenticios, los cuales tienen beneficios demostrados para el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo. La búsqueda de un rendimiento óptimo en el deporte y la actividad física ha llevado a muchos a explorar el mundo de los suplementos alimenticios. Entre los más destacados se encuentran la creatina y el magnesio, dos compuestos que, aunque diferentes en su función, se complementan para mejorar la fuerza, la recuperación y el bienestar general. Te cuento qué son estos suplementos, sus beneficios, cómo utilizarlos y por qué son esenciales para quienes buscan maximizar su rendimiento físico. ¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto natural que se…