Mis metas y propósitos para el 2015
Este es un pequeño gran resumen de mis metas y propósitos para el 2015 que espero ir consiguiendo a lo largo del tiempo… Aprender a controlar el estrés y la ansiedad Nuevas técnicas de relajación para conseguir algo de paz interior dentro de este caótico universo. Meditación, yoda nidra, mindfulnes… Encontrar unos minutos al día para ir aprendiendo poco a poco algo más sobre estas técnicas y llevarlas a cabo para mejorar mis grandes dolencias como son los problemas de espalda, el estrés, la ansiedad, bruxismo… Quererse y cuidarse un poco más para que nuestro día a día sea mucho más placentero y lo pasemos disfrutando de las pequeñas cosas que…
Dieta detox para después de Navidad
¡Buenas tardes! Espero que hayáis pasado una maravillosa Nochebuena y un feliz día de Navidad. Felices días, lleno de celebraciones en familia, que se caracterizan por los regalos de nuestro querido Papá Noel y también, como no, por los excesos en las comidas. Con estos excesos no solo conseguimos subir algunos gramitos (o kilos de más) sino que, además, pueden afectar a nuestro estómago y a nuestra salud en general. Después de las fiestas, las dietas detox, se han convertido en todo un recurso para conseguir depurarnos y conseguir de nuevo el equilibrio en nuestra alimentación. Gracias a esta dieta detox conseguiremos eliminar no solo peso, sino también volumen, nos…
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Dieta de rejuvenecimiento del Dr. Perricone
El Dr. Perricone es conocido en el mundo no solo por ser unos de los mejores dermatólogos especializados en rejuvenecimiento celular. También como nutricionista y su conocida dieta de rejuvenecimiento. Son muchas las famosas que confían en sus sabios consejos para mantener su piel joven y sana, Uma Thurman, Kate Hudson, Julia Roberts… Consejos para ralentizar el envejecimiento celular y al mismo tiempo llevar una dieta sana y equilibrada. Esta dieta que os muestro hoy es una la llamada Dieta de 28 días. Es un programa anti-inflamatorio y antioxidante global que favorece una regeneración integral a nivel celular. Se refleja en todo el organismo, potenciando el bienestar, la energía y…
