Consejos para el síndrome premenstrual
Este es un tema del que quería hablaros desde hace tiempo, igual soy de las pocas afortunadas que la regla no nos afecta tanto, pero que para mí, mes tras mes, el síndrome premenstrual es todo un calvario. Como no queda más remedio que pasar por ello, os dejo unos sencillos consejos para hacerlo lo más llevadero posible, ya que aunque no tiene cura, sí que se pueden disminuir los síntomas y las molestias. En mi caso, el síndrome premenstrual suele comenzar como una semana antes del período. Calambres, pesadez, hinchazón, dolor de cabeza, irritabilidad, tristeza y otros tantos síntomas que no solo te afectan físicamente sino también psicológicamente. Consejos…
6 hábitos saludables para comenzar el día
¡Buenos días! ¿Sabéis que vuestra mañana puede cambiar por completo con solo 6 hábitos saludables para comenzar el día? Siguiendo unos sencillos consejos lo notarás no solo físicamente sino también mentalmente. Comenzar el día con buen pie mejorará nuestro rendimiento y el estado de ánimo… Un día mucho más llevadero y productivo. Levantarse con tiempo Lo más importante, para comenzar con buen pie, es levantarse con tiempo. Si nos levantamos media hora antes de salir de casa, no podremos desayunar de forma correcta ni comenzar la mañana como es debido. Procura levantarte con el tiempo suficiente para poder desayunar, ducharte y para hacer cualquier otra cosa que tengas que hacer, pero con…
Puesta a punto después de las vacaciones
¿Alguién necesita una puesta a punto después de las vacaciones? Pues sí, llegó el temido regreso a la rutina, la vuelta al cole, la entrada del otoño. Todo aquello de lo que hemos intentado desconectar en nuestras vacaciones. Septiembre es, sin duda, un mes de muchos gastos, sobre todo si tenemos niños en casa o si somos autónomos y tenemos que poner la casa al día. Es el momento de apretarnos un poco el cinturón, pero sin olvidarnos de darnos algún que otro capricho para hacer más llevadera la vuelta a la normalidad. De hecho, es el momento perfecto para centrarnos en ajustar nuestros gastos y elaborar un presupuesto, de…
