Durante más de 3.000 años, la ashwagandha ha sido un pilar fundamental en la medicina ayurvédica, y no es casualidad que hoy esté captando la atención mundial. Esta poderosa hierba, ha demostrado científicamente su eficacia en la reducción del cortisol, la hormona del estrés. Es conocida como un adaptógeno natural y ayuda a nuestro cuerpo a encontrar el equilibrio en múltiples niveles. Además de combatir el estrés, los estudios demuestran que mejora la calidad del sueño, aumenta la energía física y fortalece el sistema inmunológico. ¡Me encanta tomar suplementos! Por eso, después del revuelo que esta causando la ashwagandha, tenía que probarla. Después de estar más de un mes tomandola, te…