Tener una dieta saludable es la mejor opción para mantener un cuerpo sano y en forma. En los últimos años, se ha convertido en una obsesión hacer dietas saludables acompañadas de sesiones diarias o semanales de ejercicio, ya sea en el gimnasio, en casa o en la calle. Lo cierto es que llevar a cabo…
En este artículo vas a conocer cuáles son los mejores suplementos alimenticios y cuáles son mis favoritos. Seguro que muchas de vosotras, a pesar de mantener una dieta rica y saludable, en alguna que otra ocasión os hayan recomendado algún que otro suplemento alimenticio. Esto no es de extrañar, ya que en distintas etapas de…
Todas tenemos claro que para poder adelgazar la clave está en comer las calorías justas que podamos quemar, si quemamos más calorías de las que consumimos adelgazamos… la regla es así de sencilla. Hoy os cuento cómo he perdido 6 kilos en un año, de forma saludable y solo haciendo lo que todas deberíamos, dieta…
Elena de la Fuente, nutricionista de Clínica Londres, nos habla de los 10 superalimentos que debemos incluir en nuestra dieta a la vuelta del verano, bien sea para sobrellevar la incorporación al trabajo con energía o bien para deshacernos de los kilitos ganados. Aunque la clave en nuestra salud está en una dieta equilibrada y…
Para reducir calorías no es necesario dejar de comer alimentos que nos gustan, sino simplemente saber elegir qué productos ponemos en nuestra despensa. Todo comienza en el momento que realizamos la compra y es muy importante saber que debemos y que no llevarnos a casa. Hoy os traigo unos sencillos consejos a la hora de…
