Cuidado Corporal

Si te preocupa el cuidado corporal aquí encontrarás toda la información sobre productos cosméticos para el cuidado corporal así como guía de cuidados, reseñas de productos, consejos y trucos para mantener una piel perfecta.

¿Cómo eliminar la grasa localizada de forma eficaz?

Si después de realizar estrictas dietas tu cuerpo no muestra los resultados que esperabas, te doy algunos consejos y te muestro los procedimientos más avanzados. Como el Coolsculpting, un nuevo método para eliminar la grasa localizada de forma eficaz y rápida, sin necesidad de cirugía, agujas ni reposo.

Uno de los problemas estéticos más comunes, tanto en mujeres como en hombres, es el cúmulo de grasa localizada, sobre todo en la zona abdominal. Se trata de una grasa difícil de eliminar debido a distintos factores en cada uno de nosotros.

eliminar la grasa localizada

Parte de la grasa se procesa nuestro organismo se usa para aportarnos energía, el resto de esa grasa que no usamos se almacena en los llamados adipocitos generando problemas como celulitis y grasa localizada.

Una dieta rica en azúcares y grasas, junto con un estilo de vida sedentario, nos lleva a aumentar de peso y otros problemas causados por el exceso de grasa.

¿Qué es el Coolsculpting?

Coolsculpting se trata de un procedimiento médico para eliminar la grasa localizada. Se realiza sin cirugía, sin agujas, sin anestesia. Tampoco tienes que recurrir a medicamentos, ni una baja médica, ya que no necesitas reposo.

Este es un tratamiento innovar exclusivo en el centro de medicina estética de Carmen Sarmiento en Sevilla. Son muchos los estudios que avalan los resultados de esta técnica.

Coolsculpting de Carmen Sarmiento

Esta técnica consiste en aplicar frío de manera controlada en las células adiposas. Mediante el enfriamiento estas células se cristalizan y mueren.

Es un procedimiento 100% seguro con el que la grasa se elimina de forma efectiva y en que las células adiposas desaparecen para siempre.

Se puede aplicar en distintas zonas de cuerpo como son la papada, abdomen, espalda, muslos… En el centro médico estético te realizarán un estudio personalizado para saber que zona, o zonas, te preocupan.

Sin duda, es la alternativa perfecta sin tener que recurrir a los métodos invasivos como puede ser el caso de la liposucción.

Consejos para no acumular grasa

Pueden existir muchos motivos por los cuales, a pesar de dietas y ejercicio, no podemos eliminar esa grasa que nos sobra. Algunos de ellos son el metabolismo, problemas digestivos, hormonales, pueden impedir conseguir nuestros objetivos.

Estos son algunos consejos que te ayudarán a eliminar la grasa localizada más persistente en nuestro cuerpo.

Controla el consumo de azúcar

Los azúcares nos aportan más energía que la necesitamos para nuestra actividad habitual por lo que debemos tenerla muy controlada para que no pase a convertirse en grasa y dispare los niveles de insulina.

No recurras a alimentos procesados porque tienen un alto contenido en grasas saturadas. Puedes sustituir las harinas refinadas por harinas integrales.

Las cenas deben de ser ligeras y no muy tardías para que nuestra digestión sea más fácil y eliminar los excesos.

Ejercicio

Practicar ejercicio a diario es muy importante para nuestra salud. No obstante, para el problema de la grasa localizada, debemos alternar ejercicio de cardio junto con los de fuerza.

Si tienes poco tiempo, una buena elección son los ejercicios de alta intensidad, también conocidos como HIIT, son un gran aliado para perder la grasa abdominal.

Huye del sedentarismo y realizar algún deporte o actividad que encaje en tu rutina diaria y con el que te sientas cómoda.

Menos alcohol y más agua

El alcohol nos aporta calorías vacías e innecesarias. Puedes sustituirlo por bebidas más saludables como es el caso de los zumos naturales, tés o tisanas.

El té verde es tu mejor aliado para perder grasa abdominal porque es un potente antioxidante.

Controla el estrés

Uno de nuestros grandes enemigos es el estrés y también afecta a nivel físico.

¿Nos hace engordar? El estrés estimula la hormona cortisol, responsable de convertir la grasa que acumulamos en adipocitos. También puede generarnos ansiedad y llevarnos a comer de manera compulsiva, de ahí la importancia de mantenerlo bajo control.

Busca cada día unos minutos para ti misma, desconectar de todo y relajarte, te ayudará tanto física como a nivel menta. También, debes dormir el tiempo necesario para descansar y conseguir un sueño reparador.

¿Conocías el Coolsculpting? ¿Qué consejos sigues para mantener la grasa a raya?

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Estrías en la piel, consejos para mejorar su aspecto

¿Tienes estrías en la piel? Son esas pequeñas franjas o hendiduras que se forman en la piel cuando se estira de manera excesiva y que provoca la rotura de las fibras de colágeno.

Pueden aparecer por distintas circunstancias, no solo en el embarazo, aunque este sigue siendo el principal factor. También suelen aparecer en la pubertad y más en mujeres que en hombres.

Eliminar las estrías o disminuir su aspecto se ha convertido en todo un reto, ya que aunque no representa un problema médico sí a nivel estético que puede llegar a acomplejarnos.

Suelen aparecer con más frecuencia en zonas del cuerpo como brazos, abdomen, muslos, caderas y pecho.

Podemos recurrir a tratamientos estéticos y por supuesto a los cosméticos. Aquí tienes un artículo con algunas de las mejores cremas antiestrías del mercado.

cómo eliminar las estrías

Existen dos tipos de estrías, las rojas, cuando la piel se “rompe” en el inicio, y las blancas, que son las más difíciles de hacer desaparecer porque están cicatrizadas.

Es muy importante tratar las estrías en su inicio (cuando aún están rojas), comienza el picor y el ardor en la piel, y ¡lo que nunca falla! Evitar su aparición es el mejor remedio que puedes aplicar.

Las estrías junto con la celulitis se han convertido en dos grandes luchas estéticas en la piel de la mujer.

Consejos para prevenir las estrías

Usa productos específicos

¿Funcionan los cosméticos para las estrías? Debes saber que la aparición de estas marcas en la piel depende también mucho de nuestra genética e incluso de otros problemas médicos. No obstante los tratamientos con cosméticos son siempre de gran ayuda.

En la actualidad podemos encontrar infinidad de productos para tratar y prevenir las estrías. Debes seguir siempre las indicaciones del fabricante a pie de la letra y ser muy constante, es el secreto para que el producto haga su trabajo y consigas unos buenos resultados.

Mucha hidratación

Hidrátate tanto por dentro como por fuera. El agua sin duda es la fuente principal para aportar hidratación a nuestro organismo.

Si te cuesta mucho beber agua puedes recurrir también a zumos naturales, tisanas, infusiones… puede animarte a dar un toque de sabor al agua de manera natural poniendo una rodajita de limón o pepino, además resulta de lo más refrescante.

No salgas de casa sin una botella de agua y ponte un aviso en el móvil para beber de forma regular. Recuerda que la sed es un síntoma de deshidratación que debemos evitar.

estrías en la piel

Exfolia tu piel

Puedes exfoliar tu piel con algún producto específico, haciendo uso de un guante de crin o un cepillo de cerdas naturales.

Normalmente se recomienda hacerlo de una a dos veces de semana, depende del producto que uses para ello o del estado de tu piel. Es mejor no excederse para no causar un efecto desagradable.

Gracias a este proceso eliminarás las células muertas de la piel y ayudarás a su ciclo de renovación natural. Además, de aportar mucha suavidad hará que tus tratamientos posteriores actúen de manera más efectiva.

En la ducha y con la piel húmeda, realiza un masaje formando pequeños círculos desde los pies hasta el abdomen, siempre de manera suave y evitando zonas delicadas como los pechos. Es normal que la piel se enrojezca un poco pero desaparece en cuestión de minutos.

Si haces uso de un producto cosmético exfoliante sigue las instrucciones de uso para conseguir unos buenos resultados.

Tras la exfoliación aplica tu crema antiestrías favorita e hidrata la piel a fondo.

Cuida tu alimentación

Apunta estas vitaminas D, A y C. Dichas vitaminas ayudarán a mejorar el estado general de tu piel, su elasticidad y firmeza. También mantendremos un buen nivel de colágeno y estimularemos su producción en la piel para que esta esté fuerte.

¿Y cómo se consiguen todas estas vitaminas? Llevando una dieta rica, sana y variada estarás más que servida y nutrida de forma correcta. Consume a diario fruta, verduras y cereales integrales.

Practica ejercicio

Realizar ejercicio a diario mantendrá tu piel a raya. Te ayudará a que la piel esté más flexible y por supuesto evitarás el sobrepeso y los cambios bruscos de peso, el peor enemigo de las estrías.

Si no tienes mucho tiempo durante el día para acudir a un gimnasio no te preocupes puedes practicar una pequeña tabla de ejercicios en casa o salir a pasear al aire libre. Es perfecto para el cuerpo y la mente.

¿Se pueden eliminar las estrías?

Las estrías se pueden tratar con cierto éxito en el momento en el que aparecen, es decir las estrías que son aún rojas. En el momento que la piel cicatriza y su aspecto se vuelve blanco es más difícil de eliminarla.

Por desgracia, aún no existe un tratamiento 100% efectivo y con resultados milagrosos que elimine las estrías de nuestra piel pero sí pueden mejorar su aspecto.

Se puede recurrir a tratamientos estéticos y avanzados en centros de medicina estética que te puedan garantizar los resultados y mejorar el aspecto de las mismas a largo plazo.

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Cómo eliminar la flacidez de manera rápida y efectiva

Seguramente muchas veces habrás pensado cómo sería tu figura si pudieras eliminar la flacidez o toda esa piel sobrante que hay en ella.

Con el paso de los años la ley de la gravedad nos juega malas pasadas y tanto a nivel corporal como facial podemos notar que nuestra piel no es ya lo que era.

La flacidez en la piel aparece por la disminución de colágeno y de elastina, dos proteínas que forman parte de nuestro cuerpo de forma natural y aportan la firmeza a nuestros tejidos y músculos.

Con el paso de los años vamos perdiendo parte de ese colágeno y de la elastina de forma gradual, y especialmente con la menopausia, por lo que la piel va disminuyendo su tersura y firmeza.

Además, los cambios constantes de peso, el embarazo, la lactancia, dietas agresivas… producen grandes cambios en la piel la cual nos dará como resultado una flacidez prematura.

Puede ser visible en muchas zonas de nuestro cuerpo como abdomen, pecho, brazos y a nivel facial.

eliminar la flacidez corporal

¿Cómo podemos evitar la flacidez?

Aunque la flacidez y el descolgamiento de la piel es algo natural, podemos ralentizar este proceso con buenos hábitos de cuidados, e incluso eliminarla por completo, gracias a los avances médicos y estéticos.

Estos sencillos consejos te ayudarán a evitar la flacidez

Evita las dietas relámpago: Esas dietas que te hacen perder 8 kilos en un mes. Además, de no ser recomendables para nuestra salud, aumentarán la flacidez de tus tejidos y de la piel.

Elimina el consumo de tabaco, alcohol, comida basura y de sustancias que no favorecen a nuestra salud.

Bebe mucha agua: El agua ayudará a mantenernos hidratados tanto por dentro como por fuera. La piel estará más hidratada con lo que aumentará su elasticidad y tendrá un aspecto más terso y joven

Practica ejercicio: Tenemos que ser muy constantes con el ejercicio y evitar el sedentarismo.

Practica ejercicios con pesas, yoga, paseos, estiramientos, sentadillas, abdominales… En YouTube dispone de infinidad de ejercicios y rutinas que te ayudarán a reafirmar la piel.

Cuida tu alimentación: La alimentación es un pilar fundamental. Toma una dieta rica en frutas y verduras llenos de minerales y de vitaminas. Carnes magras y pescado que aporten la cantidad que necesitamos de oligoelementos.

Utiliza cosméticos específicos: Ciertos productos cosméticos, acompañados de una buena alimentación y de deporte, son bastantes efectivos.

Eso sí debemos ser muy constantes y usarlos en el caso de pérdidas de peso, embarazo, y cualquier otra situación que afecte a la elasticidad de nuestra piel.

Usa productos con efecto tensor o reafirmante cada día en aquellas zonas más conflictivas como son rostro, abdomen, cuello…

Renuvion el tratamiento para eliminar la flacidez en una sesión

¿Eliminar la flacidez de una sola sesión y sin cirugía? Esto ya es posible a Renuvion. Un procedimiento que proporciona resultados inmediatos para eliminar la flacidez o la piel sobrante.

Este procedimiento lo realizan doctores certificados y se ha convertido en la técnica más revolucionaria y efectiva hasta el momento. Proporciona una retracción inmediata de los tejidos y los resultados no desaparecen.

Utiliza la energía plasmática y se puede aplicar en cualquier zona de nuestro cuerpo o a nivel facial, de esta manera se consigue que la piel recupere de manera rápida su tersura.

¿Te han gustado estos consejos para eliminar la flacidez? ¿Conocías el procedimiento Renuvion?

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