Precauciones ante el sol

Cuidados para la piel

Cuidados para la piel y la exposición solar


protegerse del sol

Según el foto tipo de piel seremos más o menos sensibles a las radiaciones solares, desde aquí queremos sensibilizar al profesional de la salud para que a su vez sirva este como educador de la población. 

La importancia que tiene el saber utilizar las exposiciones a los rayos ultravioletas o en general a los rayos solares, ya que vivimos en una sociedad donde prima el estar guapos y donde no solamente se toma el sol en la época estival sino que hoy en día han proliferado los gabinetes de belleza donde por un módico precio se dan sesiones de rayos UVA y puede que en algún establecimiento de este tipo no estén controladas estas lámparas o cabinas por profesionales de la salud donde decidan que tipo de radiación y tiempo de exposición deba de tener el cliente/paciente.


TIPOS DE FOTOPROTECTORES

- Físicos, son los que reflejan o dispersan los rayos solares
- Químicos, son absorbentes de los rayos solares
- Mixtos www.anedidic.org
- Biológicos, compuestos por vitaminas A, C, E, Omega3, A. Grasos poliinsaturados.

CUALIDADES DE LOS FOTOPROTECTORES

- Que sean potentes en su funciones
- Ser resistentes al agua y al sudor
- Hoy en día que sean lo mas cosmético posible
- Protección frente: UVA, UVB, IR
- Un nivel de protección óptimo (FPS)


APLICACIONES DE LOS FOTOPROTECTORES

- La piel debe de estar seca, para su correcta aplicación
- No basta con solo una aplicación, si la exposición a los rayos es de larga duración.
- Aplicarse por lo menos 30 minutos antes de la exposición.
- Volver aplicarse el foto protector pasadas 2 horas.


PRECAUCIONES EN LAS EXPOSICIONES SOLARES

- Evitar las horas de 12 a 16h.
- Evitar quemaduras en la infancia, la piel es un disco duro donde se almacena todas las dosis solares recibidas.
- Utilizar gafas de sol homologadas
- Cuidado si se toma algún tipo de medicación (corticoides, antiinflamatorios,etc)
- No utilizar antes de tomar el sol colonias o desodorantes con alcohol
- Protegerse con ropas, gorras y gafas según situaciones
- Recordar que las nubes solamente retienen un 10% de las radiaciones
- Los reflejos de la arena en la playa aumentan un 25% las radiaciones
- En el césped está entre un 5 y 10% el aumento de las radiaciones
- El agua o cuerpos mojados reciben un 20% mas de radiaciones
- En la nieve el efecto de las radiaciones solares es de un 85% mayor
- Recordemos que la latitud, altitud y época del año son factores que pueden aumentar el efecto de las radiaciones solares


COMPLICACIONES POR EXCESO DE RADIACIONES SOLARES

- Eritema con dolor y escozor a la palpación o al roce
- Quemaduras de II grado con flictenas y dolor
- Fotoenvejecimiento cutáneo precoz
- Aparición de lesiones precancerígenas y cancerígenas
- Alteraciones oculares (cataratas)


cuadro guía


8 comentarios:

  1. Buen post, hay que ser consciente y protegerse mucho del sol, que ya viene el tiempo de playa, piscina...

    Un besazo y gracias por la información

    ResponderEliminar
  2. Creo que no sale mi caso en la tabla, pelo oscuro ojos marrones y piel suuuuper blanca... jajajaja
    en mi caso me proteja del sol o no, siempre acabo achicharrada!
    un beso

    ResponderEliminar
  3. Este tipo de entradas me parecen muy pero que muy interesantes!! Que hay que tener mucho cuidado con el sol, sí señora. Yo no me encuentro en la primera tabla, pero vamos debo ser del tipo 3 excepto por lo de los ojos azules jajajaja
    Ya he empezado a usar protectores solares desde hace un par de semanas, yo en cuanto empiezo a enseñar cacha ya estoy previniendo xDDD
    Un besote!

    ResponderEliminar
  4. Hola guapa! muy útiles estos consejos, como siempre.Que a veces se nos olvida lo que nos daña no protegernos del sol.

    Besos

    www.elsitiodeclaudine.blogspot.com

    ResponderEliminar
  5. Yo soy muy muy muy blanca pero nunca me quemo porque tengo los ojos y el pelo oscuro y mi piel si le da el sol se broncea, aun asi siempre uso proteccion

    ResponderEliminar
  6. Que completo! Después de esta entrada la que no se proteja es porque no quiere :).

    ResponderEliminar
  7. Tienes un muy buen blog, con tips estupendos, me encanta!
    Te sigo!!
    Un beso desde México!!
    ahhh te invito a que te pases a mi blog tambien!
    :)
    http://modacapitalblog.com

    ResponderEliminar
  8. pues yo no estoy muy de acuerdo con la clasificación...soy muy blanca de piel, tengo ojos marrones oscuros y pelo castaño oscuro y me pongo achicharradita, aún poniendome protección alta...pero de todas formas gracias por el post...

    ResponderEliminar

¡Suscríbete!

Back-to-top